Chceš podpořit tento kanál? Staň se PATRONEM!

Jak zhubnout a nepřibrat při sezení u počítače?

Sedíte často u počítače? Máte poodobný problém jako já. Váha. Zajímá vás, jak rychle zhubnout třeba 10 kg? Poslouchejte!
INSTAGRAM »»» https://www.instagram.com/standashow/ «««

DEJTE ODBĚR
http://bit.ly/StandaShowOdber

SLEDUJTE FACEBOOK
http://www.facebook.com/Standashow

TWITCH
http://www.twitch.tv/standashow

TWITTER OSOBNÍ:

TWITTER FEED STANDASHOW:

WEB a DONATION
http://www.standashow.cz

***

Děkuji autorům těchto děl:

Skladba Panama Hat No Voice interpreta Audionautix a skladba Okey Dokey Smokey interpreta Audionautix podléhá licenci Creative Commons https://creativecommons.org/licenses/…

https://en.wikipedia.org/wiki/Model_(…

***

StandaShow není kanál pro děcka!
technologie | média | společnost | politika
Pokud se ti videa líbí, budu rád za lajk, komentář nebo odběr.

Automatický transcript

Minuta: 0
Nesnáším sport. Miluji nezdravé jídlo a většinu dne. Tak proč sedím za počítačem. Máte stejný problém. Pokud si ho tak v poslouchejte povídání a budeme se bavit o hubnutí a mám k tomu dneska host. Ahoj alžběto. Ahoj Stando Alžběta, tak se věnuje posilování a fitness, takže ještě chviličku a budeš vypadat jak ty, tak by jsme na obrázku už jenom pár desítek minut solárko, je to tam vydá pro děcka, takže pochopitelně každého zajímá otázka. Proč mají fitnessky malý prsa? Hele, takže takže když holky tak hubnou i na prsou. No proto fitnessky jsou buď bez nich nebo mají silikony zajímavosti. Dobrý den dámy a pánové. Vítám vás ukázce povídání pecka, který vysílám živě na YouTube alžběto. Neuvěříš, co se mi tento týden stalo. Já jsem sestoupil na váhu a zjistil
Minuta: 1
jsem, že jsem asi jediný člověk na této planetě. Který měsíc po tom co jsi dal Novoroční předsevzetí, že zhubne, tak z toho usnul, já vám neřeknu. Jo ještě jakoby kolik vážím, ale dozvíte se to během dneška, ale přece jenom to je taková informace, že nemůžu odpálit hned na začátku. To je jasný, že jo a já jsem se rozhodl na začátku ledna, že zhubnu nevím, proč zrovna jako na Nový rok nějak mě to datum přišlo zajímavé, tak se to tak hodilo Prosecco nebo jiný důvod než přehnané ne. Tak jsem asi myslím, že jsem byl jediný na tomto světě, kdo se rozhodnout zhubnout a tak jsem se do toho jako vydala za ztloustnul jsem přesto, že jsem třeba začal dělat některé věci, jako že jsem přestal jíst chipsy, že jsem Nezačal nějak fungovat, ale asi nedostatečně. Takže dneska si o tom popovídáme. Řeknu Vám to, tak kolik vážím. Řeknu vám třeba taky o krabičkové dietě a určitě tak změníme různé jako dikovsky tipy, jak zhubnout,
Minuta: 2
ale jak Taky nepřibrat spousta lidí, co kouká na toto povídání poslouchá toto povídání, tak sedím u počítače a to myslím, že je dost často velký problém, který jako pro mě to problém. Třeba je myslím si, že kdybych nepracoval jako kdybych nepracoval v kanceláři za počítačem. Ale dělal bych třeba jako dělník na stavbě. Tak mámo problém méně stěhovat nebo stěhování o problém méně, ale chtěl bych měl pár problémů vlastně víc. No to je jedno. Jdeme od toho, prosím tě a už by to všechny zajímá, jo, já už jsem si tě tady ptal na prsa, ale mě zajímá. Myslíš si, že to má tlustšího těší jak tlustý chlap? Ta zima, protože nevím, já mám pocit, že má holky větší tlak, pokud je o vzhled. To znamená, že pokud je holka tlustá, tak ztrácí jako výrazně na své hodnotě zatímco u chlapa se říká, že má jako jiný jiný kvality, že třeba chytrý nebo má hodně peněz.
Minuta: 3
Nebo má dobrou práci, ale Holky tohle nikoho nezajímá, pokud má 100 kilo. No to je pravda jako klukům líbí třeba jako pětky šestky na 100km holce, tak pak asi je vysmátá a určitě jsou takoví kluci, tak to jako mně se taky nelíbí, mě se líbí jako až tak 20 plus třeba prosím tě, mně přijde totiž, že spousta lidí začne vzhledu a myslím si, že to není dobře, že by lidi měli. V prvé řadě hubnout kvůli zdraví a ne kvůli vzhledu. On přijde mi, že i když někdy hubnou podepsal. Tak potom to dopadá špatně viz anorexia podobné problémy, takže asi by bylo dobré úplně začátek zmínit aspoň za mě tu informaci, že pokud někdo chce zhubnout jenom kvůli tomu, aby vypadal líp, tak asi to nemá dělat, protože to nedopadne dobře, tak
Minuta: 4
má potom i jako důsledky jako projít psychickou pohodu a teta zdraví, že jo, ale to už extrémní. Příklad s lidmi na 85 kg a nejenom alžbětě ukážu fotku, když mi bylo patnáct, protože už jsem vypadal trošičku jinak v té době a myslím si, že to bude i pro alžbětu docela šok, až to uvidíte. Alžběto, co při hubnutí je podle tebe důležitější jsou dvě věci, které jsou asi podstatné a to je jídlo, jak člověk jí a pohyb to jak se člověk pohybuje, co čím začneme, jak začneme jídlem a nebo začne pohybem. To jsem rád, že to
Minuta: 5
jo. Já tady mám prosím tě fotku z Facebooku, kterou jsem dneska dával na Facebook. Jsem v šoku a to dnešní oběd, tak řekni mi ty okem odborníka, který se v tom vyzná. A co je na tom k obědu třeba špatně nebo třeba jestli je dobře ten oběd podle mě, tak byl velice dobrý ten oběd se sýrem a smažený kuřecí řízek. No takhle je to velice při jako specifický způsob jako specifický přístup k hubnutí, myslím, že ho má hodně lidí nejdeš. A jsi první, kdo vymyslel. Tady je tak to já říkám standova Řízková dieta, která spočívá v tom, že dlabe, že řízky s hranolkama napíšu, já to napíšu, víš. Tak tady je ta má jednu nevýhodu a to je to, že nefunguje úplně jak píše. Prosím tě, řekni mi nějakou jako typ
Minuta: 6
mi tady se bavíme o tom, že lidi tak já sedím za počítačem, tak dejme tomu, že jsem za počítačem hraji CS GO a mezi jednou a druhou hrou mám prostě 10 minut, které bych nějakým způsobem rád zaplnil tak abych naplnilo žaludek. Co mám dělat, tak jako ideální pizzu a číslo jedna objednat si pizzu a řízek tady to ztroskotá dost často člověk to myslí nějak vážně s tím zdravým životním stylem. A hubnutím, tak je fajn mít pro takovýhle případy připravené doma. Jídla, který se dají je paní kuchařku. Vypneš na to by se mi líbilo můžeme zase o tom pobavit někde jako v soukromí, ale ale myslela jsem, myslela jsem jídla. Třeba já nevím, jak když mám jako hlad. Takový rychleji sis něco dát, tak si dám třeba tvar. S něčím třeba s ovocem nebo tak dva roky Velice jako supercourt takhle večer, protože já to vlastně čistá bílkovina poté neztloustnete, takže tvaroh. Doporučuji nebo pokud
Minuta: 7
chcete nějaký takový zubatý jídlo, které se jako jenom tak budete házet do pusy, tak třeba nevím, nakrájíte si brambory na plátky, upečte si je v troubě, dejte si je v nějakém třeba taky tvarohovým dipem, nebo tak. Tohle jsou fakt super jídla na večer ke hře. No já myslím, že jo. Třeba zrovna ty brambory mu to chutná líp, než kupovaný brambůrky a je to dobrý, ale jako fakt to funguje. Já bych doporučil určitě výrobek, který jsme doma na to je, možná se o tom slyšeli. Je to věc, kterou takový jakoby Shake, tak mi koktejl, který funguje vlastně jako tekutá strava, je to moc pěkný produkt. Já budu já ty recenzi o tom Takže teďka to nebyl úplně rozvádět. Ale pokud vám to něco říká, tak má na jako dobré řešení za mě. R prosím tě, napadá mě nebo tady v dycky, když to jako baví uvařené a v jídle jo, tak tak lidi říkají, že zdraví potraviny je jsou prostě drahý a myslíš si,
Minuta: 8
že i když člověk nemá úplně jako dost peněz a má trošku hluboko do kapsy, tak může vlastně jíst zdravě, ona ta pizza v tom Lidlu za těch 18 Kč, prostě vypadá lákavě díky té ceně nesbírat vstávala, když mi 15, že to úplně Není teda nejlepší věc, co jíst. Ale jak jak teda jako jíst levně a zdravě zdraví potraviny, tak jsou drahý. Takže to už jako dávno dávno padlo, jako že vlastně zdravá strava spočívá v tom využívat co nejvíc ty základní nezpracované suroviny, to znamená místo toho třeba, abyste si tu pizzu jako koupili už jako přes mraženou a vzteklý dottor. Tu pizzu radši můžete udělat sám jako sami doma nebo poprosit tvar. To je jasný. Já jsem chtěl poprosit někoho, že jste teď nevěděl, jak jsem se zatvářil jako představu, že si dělám Doma peču. To jo, ale jako
Minuta: 9
vlastně. Pokud byste měli ten Elán. Nebo co kuchařku domácí. Můžu už udělat jako rovnou nějakou hnusnou zdravotně, protože přitom dělání tak jako zhubnu víc než potom tím jak myslím, že kašlem jaké slevy na pizzu jako Můžeme se vrátit zpátky k těm brambůrkám. Jo? Můžete si koupit buď už jako brambůrky koupený a ty jsou prostě hnusné nezdraví drahý a nebo si je můžete udělat sami a vyjde vás to levnější. A to zdraví. Jo, takhle to v zásadě funguje se vším jako jíst zdravě znamená jíst levně. Já jsem vždycky jsem měl problém s váhou to je Taková zajímavost. Prosím tě, já nerozumím jedné věci, když mi bylo patnáct, co čtyřka. Předpokládám, že spoustě jako z vás o to Posloucháte, takže mi po 15
Minuta: 10
fotka bude vypadat jsem to radši neřekl. Prosím vás vede lidi k 15-letého Standu. Jo je to fakt pozor. Hele prvek, stojí jsme vstávali zaplacení projekce úplně dobře, ty to je první. Co na to říkáš? Myslíš na to kolo v pozadí nebo na toho fešáka mi nelíbí jsem takový trošku, ale tím chci říct, že problémy s váhou u mě začali až po nějaké době a k čemu se směješ? Aby jsme se mohli. Přejít na povídání dobře s váhou pro mě začaly, když jsem se přestěhoval do Prahy a začal jsem bydlet sám na moje večeře vypadala, takže jsem si koupil vždycky chipsy oříšky a pak
Minuta: 11
jsem ještě něco zvládl a mně se podařilo zhubnout sklady. Potom ven. Stonařova se mi zvuku tím, že jsem se naučila vařit. Já vaření pomáhá, to je jako jeden takový trik, protože vaření je dost Jednoduchá věc, jak když člověk jako, když se člověk naučí vařit si základní věci úplně Basic věci prostě rizoto testoviny nějaký blbý. Jo, tak to mám uvařený za 15 minut a je to zdraví a je to i dobré, když to člověk udělá dobře, když byl jídla, kterého byly taky už se mi stalo, že jsem moje můj nejoblíbenější recept byl prosím tě rozvařený rozvařený rozvařené rýže, takže vlastně rozvařené rizoto rizoto s mraženou zeleninou hmota oficiálně hmota. Proč je to nabralo takovou konzistenci hmotný konzistenci, abych tak řekl a ona měla tu výhodu, že kromě toho, že se dala jíst jako samostatné jídlo, jo. Tak
Minuta: 12
když jsi byla fakt líná, tak se s tebou mohla udělat nám teta sníst na oběd a na večeři sis tu moto mohl zapéct třeba do toustů a pak na snídani. Mohla dát třeba hmotu s toustem a za tou Universal univerzální jídlo, ale co je důležité, aby jsme se byli v tématu. Tak zhubnul se mi, prosím vás, druhej způsob, když jsem zhubnul, tak bylo když jsem si objednal krabičkovou dietu a o to je vám jako teď řeknu. Krabičková dieta. Ty si pamatuješ na období. Když jsem byl na krabičkové dietě. Jo, to jsem zhubnul z nějakých právě 83. Třeba na 76 jsem byl hubený. Počkej krásný jako že taťka byl taky krásný, ale Rozumíme si co A bylo
Minuta: 13
to bylo to strašně pohodlný, pokud někdo z vás jako asi úplně se to nehodí, když člověk má přítelkyně, protože to jsme nepřišli jsou na způsob, jak to udělat tak aby jsme jako mohli vařit a zároveň mít dietu krabičkou jeden z nás, ale když je člověk sám Single a nemá čas na vaření, tak k krabičková dieta super jenom jeden důvod, který jsem si uvědomil, až během té diety. To je to, že člověk nemusí chodit nakupovat tím, že mám tím, že ti vozí jako jídlo. Každý den večer nebo jak tedy je. To to zrovna má, tak ty nemusíš mít vůbec doma žádné zásoby jídla, což je úplně bombastický a ušetří ti to strašně času nevím já. Si uvědomuješ. Ale mě prostě co druhý den chodíme doma, když máš tu krabičkovou dietu, tak vlastně do obchodu ani nejde, takže třeba ani se pak nekoupíš. To pivo a ne ani ne utratíš. No úplně jako jako teďka. No takže to je taková výrazná věc, co bych doporučil z krabičkové diety. Já to říkám, proto si to sami má nemáte jakoby problém s
Minuta: 14
penězma a chcete ušetřit čas a ještě zhubnout, tak si myslím, že krabičková dieta je super věc a zkuste to aspoň na měsíc mě pro mě to byl jako game-changer docela v té době máš něco, co by se to taky krabičkové dietě. Nevím. Mě by asi otravoval o to, že bych se musela domlouvat s tím dovozem nad tím, že se snímku uvidím na mě to moc sociálního kontakt nemoc nevítaného sociálního kontaktu. Takže příští díl na vás detaily povídat o tom, jak jak jak sociální fobie. A-sport. Jak se začít líbat do počítače, mám tady velké téma. Nemám k tomu co říct, ale bude toho mluv. Máš pět minut jako taková Basic věci a ono se to moc neví, ale vlastně mi tím jak vlastně všichni pro sedíme u počítače spoustu hodin denně. Tak se nám tím deaktivuj. Ona to složitější nebo to vysvětlovat. Ale deaktivuj s tím procesy jako v těle, které usnadňují spalování tuků s lidskými
Minuta: 15
slovy, jako že se aktivuje jakože difúzní nastavení těla není není. Takže člověk sedí. To jsem ani neřekl, že je tyhlety procesy s deaktivuj po půl hodině sezení. Co znamená? Doporučuje se pokud sedíte dlouho u počítače, tak třeba nastavit si upozornění třeba nějaký na bázi pomodora nebo něčeho podobného a třeba cca. Půlhodinu se jí třeba projít. Nebo jako protáhnout a podobně je to opruz, ale prý to jako výrazně pomáhá. No, ale pak co člověk může dělat nemusíte vysloveně začít chodit cvičit jako do posilovny nebo někam, ale hodně pomáhá i Pokud bude třeba chodit po schodech místo místo jezdit výtahem nebo pokud nebudete jezdit 3. Zastávky tramvají nebo autobusem, ale raději půjdete pěšky a tak. No když je tady prosím tě MC Francii
Minuta: 16
stůl, že rovná se Jirka. Čau Jirko, ty vole. Já vám něco řeknu. Standa si nepamatuje skoro ničí přezdívky, to nemá vůbec pamatováka na lidi jsem rovná se. Lomeno cena druhou, to je jako rovnice o příjmu. Energie sem vůbec nepatří Jirko, tak proč to píšeš jako ten dál to tady jsem lepší komentáře. Například já nevím oleandr obecný píše koukám na stream, jak zhubnout a vy to děláte chutě. Jdu žrát dceru na váhu. To je bezvadný, já tady mám napsáno, že jsem chtěl zmínit běhání a plavání, protože já si myslím, že každý člověk by si měl najít nějaký sport, který ho baví, ne každý sportuje pro všechny. Já třeba mám zásadní problém s posilovnou mě posilovna
Minuta: 17
přijde jakoby. Pokud by mi někdo dal za úkol napsat nejvíc nepřátelské prostředí na světě, tak hned po akvárku, tak to bude prostě prostě. A co třeba posilovna, který je taková reklama. Nikdo mi za to zaplatili. A podle mě založená na tom, že to je pro každého takový výraz. Komfortní zóny, že tam zaplatíš 12000 na celý rok dopředu seberozvoje před pár lety zkusil chodit magicu. Což byl fakt super a prostě jsem se přihlásil na zkušební hodinu. Přišel jsem tam tam byla taková černovláska drobná velice sympatická zavřeli mě sníh do jedné místnosti a tam jsme se dostala po sobě hodinu mála. Ne, já nevím, jak to jinak popsat, protože ona mi ukazoval všechny ty různý chlapi a Jako co si budeme povídat. Pokud vám holka řekne pod domě a což
Minuta: 18
už samo o sobě, tak je taková jako libozvučná fráze teda, když jako to nikde to je a ona ona vás jako nějak přetočí a najednou na vás leží, tak to jsou takové situace, které mě to zbavili hned po této zkušební hodině, tak si mě zavolal manažer to hodí Jiu Jitsu a řekl mi. Hele Stando, jak se ti to líbilo. Já super, že ještě plný endorfinu z toho cvičení zpocený. Zpocená prostě super. Aha, on mi říká. Hele Stando, teď můžeš zaplatit na celý rok dopředu nějaký 12
Minuta: 19
se. Černová se Takže ten ten ten trik co mají někteří jako sportovní věci i posilovny, některé to má je tak na to jako neskákejte. Nebuďte Nebuďte hloupí neskákejte na černovláska. Já jsem chtěl říct, že prostě džiu-džitsu pro mě nedovol evidentně posilovna pro mě taky není, tak jsem si našel plavání na běhání jako výměna turba v té relaxace. Takže toto je z Ale myslím si, že člověk by neměl prostě se tlačit do Sportu, kterýho nebaví maximálně pár týdnů jako něco do čeho se musí nutit a ještě aby jsme toho existuje způsob, jak jako rychle zhubnout. Pokud nemám moc času, nemám moc motivace a ne úplně Jak co nejjednodušeji řekl, že mě starosti pohyb, tak tam stačí prostě
Minuta: 20
nemusí to začít vysloveně někam chodit jako cvičit nebo do posilovny nebo plavat nebo běhat, ale stačí, když trošku změnit své návyky do práce nebo do školy budete chodit pěšky a ne autobusem do třetího do čtvrtého patra nepojedete výtahem, ale po schodech jo, to je prostě jako naprosto Basic věc, kterou můžete začít, pokud je od Ostravu, tak prostě vyřadit takový věci, který prostě úplně každému že asi k.o. hubnutí s nimi dohromady moc nefunguje To jsou zrovna tipici sladkosti pod My jsme nemluvili o cukru ale cukr je dost velký zabiják ne jenom jako štíhlosti ale i zdraví jo Takže na cukr pozor a cukr je vlastně skoro ve všem Takže třeba omezit vážné věci a řešíme vážné věci a budeme řešit tu nejvážnější věc a to si prosím vás aplikace na hubnutí Mám Apple
Minuta: 21
TV bude taky recenze a na ně není jsou různé aplikace a mě zajímá. Možná že totiž když je to ten se zaměřené pro víkend, tak kdo má chytrý telefon, tak víš, jak to je aplikace, kterým se říká semenec Trainer takový věci založený na tom, že sedm minut cvičit každý den a funguje to. Se ptáš mě. Hele já nevím, jestli to funguje jako nejsem fitness trenérka, ale myslím si, že to určitě ničemu neuškodí, jako pokud někdo nemá čas cvičit, tak jako určitě je lepší, když bude každý každý den sebou minut prostě poskakovat doma s aplikací, než když jako bude těch sedm minut jako koukat z okna. Dloubat se v nose, že Ok. No a uvidím, jak mi bude fungovat. Když tak potom taky něco napíšu, nebo tak mě psa líbí ten princip toho, že můžete cítit. Jenom sedm minut, ale hlavně mě baví, že třeba u této TV, tak vydržíte
Minuta: 22
v ruce ovladač a když děláte kliky nebo něco, tak ten ovladač vám ty kliky počítá třeba, tak nebyl ochoten, dokonce si to jít ani vyzkoušet sám, ale s ovladačem v ruce mě vyhnal před televize, ať kliku. Jo a prosím vás už strávil asi 3. Výběrem aplikace na cvičení, ale ještě jsem necvičil ani jednou já vždycky tu přípravu dělám jako velice poctivě jo, ale já to rieva píše v komentářích nemám ráda tlusté lidi. Myslím takový ty kterým strašně by se jí špeky. Přijde mi to nechutné PS mi gramatika is very good. Tak Ok, ale to je zajímavosti, prosím tě podle průzkumů, tak tlustí lidé, tak působí na první pohled méně sympatické hubení zase četla, že zaměstnavatelé si podvědomě vybírají spíš jako štíhlé podřízeným, protože u těch lidí, kteří nejsou štíhlý, tak tam podvědomě si říkají, že nemají
Minuta: 23
disciplínu vůli a podobně, ale jako ale to ty takhle jakoby je prostě pravda, že člověk který jako je tlustej a vidíš to na něm. Tak si v něm řekne, že není vlastně jako ani schopen. Sám sobě si přikázat, aby nebyl tlustý, tak se ptáš jestli jak bude jako schopen pracovat do Přesně a přitom to může být hrozně nespravedlivý, že jo. Může být prostě nemocný nebo jakoby. Takže člověk se silnou vůlí, bohužel má Vůči sobě to bude tak slabou prostě, že jsou lidi, kteří jsou naprosto s pořádáním všechno super druhému prostě, když slíbí něco, tak se nestane, že by to nesplnili, ale sami sobě. Jsi tu pizzu nebo něco horšího lidi no no, no. A já
Minuta: 24
jsem ještě dneska neřekl na to, viděl jsem na klasickou otázku. Co dneska piju. Tak by jsme byli v těch cukru, tak já prosím vás jsem dostal chuť na brettschneider jsem úplně teďka jsem vybavil, oni strašně měli reklamy v létě, prosím tě, co pitný režim a začneme alkoholem jo, protože alkohol asi není, ta je dobrá věc. V některých už jsme dneska trochu mluvili a Takže kromě toho jako, že ty samotný cukr je, tak jsou vlastně prázdná energie takhle alkohol ještě velice zjednodušeně působí, takže vám zpomaluje metabolismus. Takže pokud by se prostě v pátek večer někde sežerte, jak doby tak jak je podobné nebo v sobotu večer Standa. Kromě toho, že jsi v neděli budete s Dáme jídlo objednávat česnečku, jak prostě největší zoufalost. Tak prostě se máš pomalý metabolismus. A
Minuta: 25
co Tak jsem byl včera na tebe s Petrem. No tak to se prostě stává Maci píše, že prý ve středověku byly ženy úmyslně tlusté a že vyhublost také módní dnešní jenom já si nějaká volná určitě jako to nebo respektive módní volné to jaký je Ideál krásy. Jo a ve středověku byl rozhodně úplně jiný než dneska to každopádně, ale tady dát práci už se taky mění. Je to si pamatujete, tak v devadesátých letech a na přelomu tisíciletí byly v módě fakt vyzáblý holky a to už teď se mění. Jo teď jsou spíš v módě takový ty holky jako s těma pěknými velkým zadkem s velkýma prsama podobně. Jo, prosím tě, co hubnutí a alkohol jsme si odpověď hubnutí a hulení. Nevím, co ti mám na to říct z pohledu jako. Může mít vliv a velice pravděpodobně má je
Minuta: 26
ten stav po holení, jako jo prostě Pokud víte, že povolení dostanete strašnou žirafkou, tak buď to nedělejte. A nebo si připravte něco co můžete Zobat a nebude to z toho 100 tunový rozkrývat. Já si začínám přicházet na tu praxi v tom lednu nepodařilo zhubnout. Tak jo no. Tak díky, že jsme se tak moc jako já, jenom to pití, tak naprosto vážně změnit takhle jitro tip na závěr. Pokud protože hulení, tak je spojené s pitím s pitím vody tolik musí pít hodně vody, aby zhubnul zprávy nějakým způsobem. To je hotel fungovalo, jak já jenom řeknu, že se mi strašně vyplatilo si koupit teďka flašku za tři stovky opět zase já jsem strávil výběrem flašky na pití jako dvě hodiny. Stihl jsem to asi 10x naštvat.
Minuta: 27
Protože prostě eshopy. Takže takže Kupte si nějakou pěknou flašku na pití a vždycky nějak desky třeba i ve škole, když jsem měl na stole pustím, tak jsem to vždycky vypil a když jí nemám tak nejenom, že nic nevypiju. Pochopitelně, ale nemám ani žízeň, tak se nejdu ani napít jako samostatně, takže dodržování pitného režimu jako bydlet s tím bych tak přispělo k tématu hubnutí s tímto. Mám zkušenost a to se mi docela daří, prosím vás Dámy a pánové přichází ráda na závěr, která v tomhle tomu teda nic povídání Green zní, že žádná rada na závěr není prosím vás budu mít závazek na závěr. Pojďme se domluvit, že já prosím vás hubnu, že v létě do plavkové sezóny v létě, takže prostě zhubnu do léta jako pět kilo, že zhubnout 80. Jo to teď dávám je to můj veřejný závazek, takže Když nezhubneš, to by chtělo nějaký trest. Pokud
Minuta: 28
nezhubneš, abys měl motivovat si nechám poradit nějaký trest, tak napište nějaký trest do komentářů a nebo sledujte. Facebook to taky Instagram. Standa šel do budu dávat svoje zajímavé fotky vyfotit selfie před zrcadlem. Takže takže stojíte Facebook Instagram. Standa šel linky najdete. V popisku videa, já se na vás budu těšit zase u nějakého příštího videa na StandaShow, dejte odběr líto lékárně všechny ten Siri, který jsem a dávat a uvidíme se zase někdy třeba naživo i na YouTubu. Ahoj ahoj

Předchozí video

Cenzura na Facebooku. Proč zrušil stránku proti uprchlíkům?

Další video

Okamura lže a Brichta se neumí obléct. Let's watch Máte slovo s M. Jílkovou | 4.2.2016