Chceš podpořit tento kanál? Staň se PATRONEM!

Naplnění lidského potenciálu a biohacking s Veronikou Jelínkovou

Veronika Jelínková (Allister) je autorkou knihy Hoř pomalu a propagátorkou biohackingu. Zkouší na sobě různé experimenty a starodávné techniky s cílem cítít se lépe a být zdravější. Biohacking je kombinace umění a vědy, které studují jak nejlépe naplnit lidský potenciál. Je to směr, který má určité principy a postupy, které nám pomáhají kontrolovat své zdraví, svojí vlastní biologii, a tedy i svojí náladu, výkon a celkově – náš život. Biohacking se mi líbí z toho důvodu, že má spoustu zábavných hraček, nástrojů, se kterými si člověk může hrát, experimentovat, a zároveň se biohacking opírá o vědecké principy, které experimenty dokážou změřit.

Veronika se k tomuto směru dostala skrze své vlastní zdravotní problémy. Rozhodla se vzít své zdraví do vlastních rukou a už více než 10 let testuje nejnovější poznatky o fungování lidského těla

V rozhovoru se dozvíte: Jaké byly její začátky? Co způsobuje otužování? Proč zkusit občas půst a jaký vliv má na zdraví Jak dosáhnout optimálního spánku a spoustu dalšího

Automatický transcript

Minuta: 0
Přátelé příznivci podcastu protiproudu vítejte u dalšího dílu. Dovolte mi na začátek malé prohlášení. Plánuji další živé nahrávání podcastu proti proudu a zároveň i mého druhého podcastu. Na vlně podnikání dneska. Co znamená to, že budete na nahrávání moci dorazit taky být přítomný u rozvodu a v hostu se i na něco zeptat a poslali jsem tak dělal rozhovor s Tomášem šebkem vznikla opravdu zajímavá diskuze debata, myslím, že to bylo super poznat i některé z vás, kteří Podcast Posloucháte 2 živé nahrávání bude 12. Září v 18
Minuta: 1
po Aljašce na druhým hostem bude za Přikrylová to bude spíš ta bys něco větší část bytu. Už jste v protiproudu mohli slyšet. Nicméně to nějaké dva tři roky, co jsme se spolu bavili o jejím projít a ten projekt opravdu už jeho skutečnou cestu, takže určitě bude o čem mluvit, takže ještě jednou takový krátký Teaser 12. Září v 18
Minuta: 2
V různých stylech stravování a samozřejmě zjistíte, jak se k tomu dostala Veronika. Co jí k tomu přivedlo? A co jí dneska pomáhá? Já si myslím, že to téma Zdraví je jak se starat o svoje tělo je mimořádně aktuální ne? Všichni to dělám hopes správně, občas se k tomu svému tělu chováme jako kdyby ani nebylo naše. A nemělo by nám tady sloužit dalších 30 50 70 let. Záleží kolik vám je. Nicméně vědecký výzkum i v této oblasti šli neuvěřitelně kupředu. Je tady opravdu spoustu věcí, které můžete dělat, abyste fungoval lépe a já doufám, že vám některé z nich dneska předáme, takže teď už pojďme na další rozhovor Proti Proudu s Veronikou Jelínkovou, tak Veronikou. Vítej v dalším díle Podcast Proti Proudu. Díky moc, že jsi přijala mé pozvání. Mám tady hrozně moc jako různých témata a věci i když jsem chtěl rozebrat, ale vlastně vy jsem nad tím teďkom přemýšlel, tak mi došlo, že tak nějak co to všechno spojuje. Je nějaká zvědavost. Jak vlastně
Minuta: 3
Fungujou nebo jak funguje mi ať už jako poté tělesné stránce je nebo nebo nebo duševní stát nebo nějaký jiný? Pamatuješ si třeba na nějaký tvůj první impulz nebo nějaký momenty? Kdy tě tady ty věci začaly zajímat nešlo. Když jsem byla malá vlastně, tak já jsem byla už od malička takový experimentátor a pak se to vyústilo. Možná někdy před 10 lety, kdy jsem žila ve Skotsku. Jsem měla různé zdravotní problémy a to ti většinou dovede k tomu přemýšlet jinak. Takže Měla jsem deprese. Chtěla jsem si vzít život prostě bylo to takové divoké. A když už mě medicína moc jako nepomohla, když jsem se budila na operačních sálech. Pořád jsem byla v nemocnici a tak dále, tak prostě Jednoho krásného dne jsem si řekla Ok. Můžu teda já udělat pro to, abych převzala zodpovědnost za své zdraví a to byl dobrý krok, takže
Minuta: 4
vlastně potom začala velmi prakticky moje sestra experimentů. A začalo mě zajímá, jak funguje mozek. Jak funguje biologie, co sama můžu já udělat pro to, abych si furt h-class v biologii z pohodlí domova. No a tak to začalo je moje cesta. No jasně, ty mu říkáš Viking samozřejmě bar hacking se definuje různými slovy, ale já já to právě beru o tom je to tak, že by ke mně osobně Svobodě tím pádem. Ty nemusíš být vyloženě odborník. Ale seš takovej experimentátor a učí se. Různé obory biologie chemie neurovědy psychologie dalších věcí experimentuje na sobě, zkoumáš se a tohle třeba sdílíš na mě napadá ještě než se dostaneme. Třeba trošku hlouš doba je hodinku, na kterých si chci určitě taky zeptat, jaká byla možná za cesta, která tě dovedla do stavu, který si popisovala v tom Skotsku jako co co jsi dělala předtím nebo jak ses možná do toho stavu Dostala
Minuta: 5
dostala jsem se tam skrz rychlost a extrémně zrychlená. Dělala jsem toho spousty ty vlastně byla vždycky velmi dynamická aktivní, takže jsem spala 4 hodiny denně a sportovala jsem a teď ve Skotsku jsem studovala na full-time a ještě jsem pracoval na full-time za barem. Blbá jeden z nejluxusnějších ve městě a bylo to vyžadovalo to hodně mi kognitivní energie, takže jsem prostě měla málo energie kvůli mít méně spánku a potom se mě kouřil a chlastal a jsem ráda, že jsem vás za barem, střílela jsem Partner, jestli jsem byla takový Bůh a to se týče jídla, tak jsem skoro jako nejedl a když už jsem jedla. Tak to
Minuta: 6
fakt jako se nedalo vůbec nazývat jako jídlem. No a tohle to trvalo několik let a samozřejmě ty jsi nějakým stavu a pořád se na něčem ženeš. Takže já jsem musel být ve všem nejlepší, takže jsem musela být nejlepší ve škole nejlepší práce by mě prosím kariéra tak dál a tak dál. No to jako trvalo pár let, než ti to tělo vlastně dá najevo, že hele ty jo. Sice jsi mladá, ale tudy ne. No, to jsem si říkal, že ti třeba to medicína. pomohla Já nevím ne řekni nějaký ten doktor prostě tak tak víc spí a začneš měsíční dobře já nechci hanit Západní medicínu naopak Myslím si že západní medicína jde dopředu a je to skvělý kolik tady v Čechách máme zdravotnictví relativně dobrý ve Skotsku jsem bohužel nenarazila na tyhle doktory a chce mě ani neřekli Hele ty jo možná by bylo dobré kdyby jsi byla víc vody a méně alkoholu možná by bylo dobré kdyby se s více vyspala a tak dál a tak dál a taky Ty základní věci ale vlastně
Minuta: 7
když když je ti 20 tak jako tyhle věci třeba nevíš nebo dneska 20 leté dítě nebo děti lidi jako jo ale já jsem prostě chvíli nevěděla takže bohužel bohužel tohle se nestalo a nemám protože v těch dvaceti letech jako často i spoustu lidí třeba tenhle životní co vlastně jako překoná až ho možná tím jako mladým tělem nebo já znám přesně spoustu lidí který Tenhle styl měli ve 20
Minuta: 8
objeví prostě dřív. No záleží na intenzitě a mně to bylo fakt hodně intenzivní, takže vlastně to přišlo dřív, takže 30. Ale ale já jsem za to vlastně ráda, že jsou to nějaké zkoušky životní. Jak si to pak řešila třeba kari, jen jestli říkal si vždycky nás nějakou kariérou. Najednou se začal zajímat o to, jak funguje tvé tělo a oba jo hacking začala. Už jsi se koumalova tam nějakou kariérní dráhu, jak budeš nějaký influencer a nebo já nevím, jakým způsobem se vlastně tím dá uživit, nebo si prostě jenom dělala. To co ti v tu chvíli bavilo. Právě že vůbec cestu, na který jsem teď naopak. Tohle cesta se mi stala a já jdu dnes se si říkám, vždyť já ale jako bych byla nejraději někde v lese. Nechtěla bych být vidět a budu se tady něco psát a něco dělat, ale vlastně moje práce vyžaduje to, abych byla vědět a já to bylo pro mě před několika lety velké rozhodnutí, když jsem si řekla Ok, tak jestli do toho Půjdu tak holt,
Minuta: 9
ale budu muset být a zranitelná v tom, že budu vidět, takže já jsem tohle neplánovala rozhodně ne, když jsem se vrátila ze Skotska, tak jsem tady začala vlastně i dělat pro jednu firmu a Nebylo to ohledně barvy kingu, ale vlastně jsme tam zjednodušovat studie a přinášeli jsme o tom vlastně bylo to taky hodně o osobním rozvoji, takže vlastně já jsem se tak nějak ocitla v tomhle tom směru. Já jsem studoval, abych ideální experimentální ekonomie. Takže ono to trošku s tou psychologii má něco společného a tím pádem já jsem vlastně chtěla pokračovat. V tomhle je, ale zároveň jsem nechtěla bejt jenom v číslech mě čísla baví, ale matika jako je fascinující, ale jako když potom mi sedíš u počítače a počítáš rovnice, tak mě to za chvilku přestane bavit, protože už nevíš ani se počítáš, takže proto se rozhodla napsat tu knížku. Už pomalu jsem se taky nějak uteklo nerozhodl nerozhodla jo, to je taky zvláštní
Minuta: 10
příběh, kdy jsem po tom co jsem vyhořela, tak jsem odjela do Portugalska na několik měsíců po už jako půl roce nic nedělání. Jednoho rána jsem se prostě vzbudila a měla jsem velké nutkání psát a tak jsem psala je 16 dní v kuse. A nemohla jsem přestat a po třech týdnech jsem koukala. Já jsem napsala styl knihu. Tak jsem si říkala hustý, no, tak jo, tak mě to baví lesne, tak proč ne pokračovat dál, takže tak jsem pokračovala dále. Zjistila jsem, že mě to někde léčí a ono psaní mě Provázel už od mých 11 let, ale pak jsem přestala na 17 let. Právě z toho důvodu, že ty si myslíš, že to neumíš teď spousta lidí ti říká, že to neumíš. A když jsem se k tomu vrátila, jak jsem si říkala. Hele je to jedno. Já prostě budu psát pro sebe. Protože mě to léčí mě to baví a i kdyby se můj text nikomu
Minuta: 11
nelíbil, tak i přesto budu psát dál. Takže takže vlastně ho spolu jsem neplánovala. Prostě se to stalo stejně tak jako veškerá práce, kterou dělám tak nějak jako se to děje a já vlastně mu to jako neplánuji. To jsem si asi říkal přes něco podobného vlastně ve startu tohle podcastu, jakože. I když kdyby to někde Poslouchal, tak furt mi to dává nějaký smysl a něco mi to asi přináší a mám nějaký pocit je zajímavý, jak jsi říkala, že spoustu lidí, jako že se bojíš toho, že s tou z lidí bude říkat, že to není dobrý, že jo a mě by zajímalo, kolik reálně třeba lidí to řeklo, že mám pocit, že často se spíš bojím toho, že by to někdo řekl. Mně to bylo jedno, já jsem si říkala. Hele tak když se to někomu líbit nebude, tak nebude, když někomu Jo tak jo, ale vlastně mi to fuk, ale zase jsem si říkala, že by bylo zajímavý experiment opravě publikovat, takže jsem to udělala a vlastně vypni. Musím si věděla sama a to mě zavedl právě na tuhle cestu, že bych se chtěl vrátit k tomu jsem si říkal vlastně jste tam potkáš si máme, tak
Minuta: 12
ty taky vlastně jsi do toho šel. Protože jsi měl nějakou slizniční motivaci a co ti to dáváš ty třeba teď po tolika letech. Co to děláš ty konverzace fakt baví. Když ho Svoz nějakou konverzaci, který bych v reálném životě chtěl mít, ale mám pocit, že v tom reálném životě je občas hrozně těžké, neboť často mám pocit, že těžké najednou si jako s někým na hodinu a půl sednout a to je aby ten tvůj, aby ten člověk nějakou hodinu a půl tvůj pozornosti nebo vlastně pozornost a a teď se jako o ničem bavil, že mám pocit, že jako čas to zkus za vámi do nějakých smalltalku. Takže pro mě je to i způsob se takhle popovídal s lidmi a stojím, aby jsi třeba chtěl popovídat a nemít tady tu platformu ten odkaz, tak jedou dost často jako nemožné nebo nebudu Dost těžký, protože prostě určité lidi, které jsou fakt dobrý už je na takovéto pojď na pivo. Já s tebou chci vytáhnout všechno víš moc nereaguji, co ještě. Není se čemu divit. Takže takže pro mě to
Minuta: 13
je furt tohle. No samozřejmě jako u každé práce. Já to asi znáš kolem toho zase spoustu věcí, které třeba tak zábavný nejsou, ale ale ale ten Corey furt furt vlastně stejný a furt dobrý no. Jsem ráda, že po tolika letech to takhle naplňuje, to je super, já jsem takový, že už taky chvíli jsem si říkal Hele a má to smysl. Ne, vykašlu se na to a Uvědomil jsem si nevím jestli máš taky takovýto přijímání chybu, že vlastně já když dostanu nějaký pochvalný, email si to přečtu a Potěší mě to asi tak na dvě vteřiny a pak si řeknu jo dobrý a jdu dál a jako archivu to a už se na to Nekoukáš zatímco ta kritika nebude špatný feedback člověku zůstane mnohem déle. Takže já jsem se jen dobu začal dobrý feedback a ukládat jako do nějakého dokumentu, aby když je člověk jako necítí úplně dobře, abys to prostě mohl přečíst a a nějak si připomenout, že to reálně lidem pomáhá nebo zpříjemňuje čas, nebo jim to otevírá nějaké obzory nebo otvírá nějaký témata, o kterých se vlastně tolik nemluví, což
Minuta: 14
je jeden z těch důvodů, proč jsem se chtěl pobavit s tebou, protože si myslím, že máš spoustu témat, o kterých se zas tolik nemluví a je to škoda. V čem je to totiž cca kniha zpomaluje o pomalosti, to je vlastně taková nic, která provází čtenáře a je to vlastně příběh šneka Pepy, který provádí čtenáře jako různými technikami a je to hodně praktická Kniha je rozdělena na tři části na mysl tělo i duši a vlastně je to hodně o tom, já tam třeba slovo barákem vůbec nezmiňují, ale vlastně je to hodně o boj o hackingu právě z toho důvodu, že člověk může začít s prací prací z Myslím jako z různými meditacemi a ty meditace vlastně nám změnit strukturu mozku a to vlastně ohledně naší biologii a pak si můžeme hrát dechem,
Minuta: 15
což okamžitě může ovlivnit naší biologie vlastně ten daný okamžik a cítíme to má pak můžeme jít dál ještě do nějakých větších hloubek, kde už se spíš jako bavíme o nějakých já. Duševní v procesech, které jsou jako hlubší. Takže jak možná třeba Rozdílu ještě mysl a duši a řekla jsi to myslel, že vše viď si myslím, že to jsou takový možná termíny, které každý někdy slyšel, ale možná bych jako Sám nevěděl, jak to úplně oddělit. No to je právě záleží na definici. No já vlastně duši beru jako něco, co jde. Spíš do spirituality něco, co je hluboko uvnitř sebe a ty vlastně můžeš tomu nás můžeš tomu říkat sekce, takže tomu říká jinak a je to vlastně něco, co cítíš, co se nedá nějak popsat, než to myslel beru vyloženě něco, co je v tvojí hlavě něco co je vyloženě, máš nějaký myšlenkový proces a je to hodně vlastně
Minuta: 16
connected spojené vlastně s tělem a s mozkem. Takže já už asi tak nemám pocit, že třeba když koukám ve světě nebo v Americe, tak si mluví hobbykingu, tak To hodně často. Mám pocit trošku zpět jenom na to tělo víš, že to je takový to hackování, jak to udělat, abych byl víc produktivnější a měl větší výkonnost a nemusel tolik spát a jako často tam vidím, hodně tady ty témata a často. To jsi přesně nějaké to jako podnikatele, ale ze Silicon Valley a lidi prostě, který jako Chtějí získat těch pár procent navíc v tom vrcholném sportu v uvozovkách nebo v podnikání, já tady ten směr nelíbí nebo úplně nejsem zastánce toho být jako na 400% efektivní já a tak, ale já pro mě třeba
Minuta: 17
ten barák a mě o tom nějaký vnitřní osobní svobodě a o tom, že vlastně My dokážeme pravdu vytunit jenom nějaký základní věci. A náš život se hned kvalitní a vzhledem k tomu, že v dnešní době spousta. že velmi uspěchaném stylem tak to asi který tady vlastně na místě že ano je to o efektivitě ale není to vlastně tak že tak jako není to tam je totiž tam jde o ten záměr a ten záměr není to být pořád jako víc produktivní já však ty nižší ale vlastně cítit se lépe cítit se lépe ve svém těle a vlastně být zdravý to zdraví je vlastně to co mě baví na tom bajking mentálně tak si vždycky takže chápu že Hele dneska je strupy zkuste bohuši tu co se týče Vikingů takže to je důležité dát si bacha No třeba první věcí které si na sebe začala zkoušet a možná třeba něco co ti vydrželo co už děláš fakt dlouho Hele
Minuta: 18
tak ještě možná řeknu že co se týče toho báje vikingů tak abych vůbec posluchači na nějaký meta meta pohled jak Jaké jsou tvé hardkorowy jak já tu Rozdílu máš softové Prostě cancer jsou různé meditační techniky práce s myslí, dýchací fitness, jídlo tropika bylinky a tak dále a pak jsou nějaký hádku, kdo ví, kde až můžeš jít do transhumanism. Hraješ si s technologií. No a tím hardcore, vymyslíš to třeba jako že už reálně se do sebe nestalo nějaké čepy buňky a tak dále jako jo, tak to už je prostě takový najednou říkám hardcore. Protože to není nic, co bys měl jako jen tak dostupný, když to když mi diktuješ, tak to máme hned deš máme taky hned odpověděla teda na tu otázku, tak něco co mělo s mě provází a nám cestě, tak je kombinace tří věcí a to je právě meditace. Jsou
Minuta: 19
to dechové techniky a právě ta je toho práce s chladem a práce skladem je velmi intenzivní, takže to je něco co je asi bude pro sebe. Dokonce měl život a nebo v to doufám. Když ne, tak ne, ale vidím v tom velký potenciál a je sama vlastně už se otužuje. Nevím dlouho. Prostě intenzivně třeba čtyři roky, ale jinak už asi osm let, ale proč to možná ta práce skladem? Já jsem slyšel. Já nevím rozhovoru wima hofa u tima ferrise let už podle mě nějakých čtyři pět let a mám pocit, že to jako WIM Hof a hodně a vymrštil o tady do toho světa a vlastně najednou se všichni zašli svá na ty rozhovory a všichni to ještě praktikovat. Je to možná proto, že to je vlastně cítíš hned defekt zatímco u té meditace prostě čas to trvá hrozně dlouho, než reálně je poznáš ty benefity, ptáš na tuhle otázku, jo. Já právě jsem začal praktikovat technikovi mého v a, tak to tady v Čechách skoro nikdo neznal. A nebylo to ještě kůže. Bylo to velmi kontroverzní
Minuta: 20
a teďko co že ty se koupeš let ve vaně a byl to zajímavý ten dům je podle mě nebo tady ten trendy, které jsou vlastně dobře, že se dějou jsou to dobrý trendy tak Teď jedu právě z toho důvodu, že by mě takový jaký je ona takový Free. Je to prostě takový týpek jako to nechceš se nemůžeš zlobit, když ho prostě miluješ, ale zároveň vlastně ta jeho technika je velmi primitivní a ty se dokážeš přesně do nějakého stavu a cítíš, jak se ti lehce to biochemie mění v ten daný okamžik, takže to je jako ten účinek cítíš okamžitě. Vlastně, když tou meditací to cítíš až třeba po několika týdnech nebo měsících pravidelného tréninku. Takže to je vlastně jeden nebo Ten druhý důvod jeden důvod je vím druhý důvod je to, že to je okamžitý a třetí je, že vlastně spousta lidí to ber jako kvůli věc to když se prostě vyfotíš na Facebooku, já to v tom že jsi v Ledové vaně. Což není úplně dobře, ale vlastně to
Minuta: 21
není tak úplně špatně, protože spousta lidí se skrz tady ty kůl jako pictures dostali do toho, že je to začalo zajímat a uvědomili si, že dokážu víc než si myslí. To znamená, že opravdu jsou schopni se vykoupat v Ledové vodě a pro mnoho. Tak se otevřelo nějaká cesta, ale s ní začínají to dělat intenzivně přítel je ale jsme doma a už se nepotřebuji udělat selfíčko, takže tobě řekla, že asi jsou jako tři Hlavní důvody. No mě by ještě zajímalo, proč to je dobrý. Co je že bysme to zbytečně jako ne přeskočili, proč si myslíš Vůbec, že by třeba lidi to měli zkusit. Hm vyloženě tuhle techniku, jako by mohla nebo aspoň obecně otužování nebo nebo nebo používání studené vody jo také otužování, když jako řekneš sauna to s nějakou všichni už vidí stole. Co je sauna a a že to je asi dobrý a uvidím a svaly
Minuta: 22
se už stoikové v roce nula jo, takže už to jako není tady vůbec jako nic nového, ale mně vlastně se líbí, když se spojí MUDr starodávných kultur a moderní Věda a vlastně je to se stalo i právě tenhle technice a nebo vlastně tom otužování vznikly nějaký vědecké studie, chtěl bych jet teda málo jsou dost limitovaný, ale je to nějaký start a tam se ukazuje, že právě tito harmonizuje vlastně po něm letní systém, který máme dost jako v nerovnováze. To je to uspěchané době je spousta autoimunitních nemocí a tak dále, takže to Písně restartuje a díky otužování, tak se ti nechtěl a vytváří, tak zvaný hnědý tuk, který uvolňuje energii okamžitě. Místo toho, aby ukládal jako bílý tuk, takže to potom vlastně má za následek to že lépe. Dokážeš si pracovat s termoregulací dokážeš lépe snášet to chlap, ale i teplo a ta dýchací technika je zajímavá v tom, že se ti vlastně
Minuta: 23
změní jeden okamžik poměr kyslíku a oxidu uhličitého a v druhém stádiu. Ty vlastně nasbíráš oxid uhličitý, který je vlastně brána pro ten kyslík, který si nasbíral v té první fázi. Takže vlastně se otevřou brány, že se brána ten Kiss týden druh, jak co nám je prostě dovnitř a se cítíš úplně vau jako prase. Sedím a uvidíš vlastně k106 míchá tohleto to vlastně i snižuje zánětlivé proteiny, tak zvané cytokiny v krvi, což je mi to zajímavý, protože máš potom je víc trošičku víc co zasadit. Prostředí a tím pádem vlastně tu ovlivňuje imunitní systém a celkově vlastně i tvoji náladu a vůbec záněty ještě lék, který dneska máme jako hodně, proto je dobré si třeba dělat různé krevní testy a nějaký další věci, protože ty záněty dělají fakt velkou neplechu, že tahle technika. Jela jsi super jednoduchá k tomu člověk vlastně vůbec nic nepotřebuje jenom těch a čas a a je to ty jsi ale ty krevní testy, že
Minuta: 24
dobrý se občas dělá. Já s ním určitě souhlasím, já mám třeba pocit, že ho máš ohromné Business takových těch suplementu stravy a tak dále různých vitamino multivitaminů a spoustu lidí, co to s tou směsi. Bez toho aby ráně věděli, jestli nějaké vitamíny B nebo jestli jako Co potřebují Existuje v České republice už nějaké místo kamna Kodaň a zajdeš a oni ti to neřeknou, protože mám pocit, že v Americe to trošku dál, tak muž jako reálně se já nevím uděláš Cupu krve a někam to pošleš a on ti pošlu tvůj rozbor DNA a spoustu dalších věcí. Já jsem jako narazila na pár takových míst, ale vlastně jsem s nimi nebyla úplně spokojená, takže já si ty krevní testy prostě jdu do AeskuLab. Tam se prostě dám slemar, který kterým rozumem, který se dokáže nějakým způsobem sama přečíst. A to jsem si to s co si nechat změřit a ještě chodím vlastně ke svému kamarádovi, co máme doma mikroskop a koukám se potom jako Life, co se děje,
Minuta: 25
cos mě strašně baví. Ať to fakt zajímavý, že to je úplně nej rozdíl, když vidíš ty čísla versus Life. Vidíš, jak ti tam ty jako bílý červené krvinky, že jo. Teď to parazit auto ježišmarjá. Ty jo a teď byl s ní máš mnohem větší motivaci, když tomu třeba vůbec nerozumíš a nebo to je ještě nějak od nějaké koule, tak stejně když to tam vidíš, jak se to hýbe, tak máš mnohem větší motivace se sebou něco dělat, než když to jenom vidíš na nějakých Marc Rich. Takže takže jako na tohle není úplně jednoduchá odpověď a já si vlastně i ty testy platím na samoplátce proto. že jakoby běhat tady po doktorech to už jako na to nemám a Můj čas je mnohem dražší než tam čekat v čekárnách vlastně doprošovat se zdravotním jako systémový mi to proplatil No jo to se možná víš to vzal třeba k tomu pokud by to třeba někoho zajímalo a chtěl začít s něčím takovým experimentovat Jako na co se možná by ten člověk na soustředíš protože jestli by měl řešit výcvik stravu nebo jsou spánek nebo otužování
Minuta: 26
nebo meditaci Protože těch věcí a vlastně hrozně moc nevím jestli si jí zkušenosti jako někdo přijede na tvůj kurz a odjede zpátky a najednou změní jako 10 věcí to je podle mě hrozně těžké Jo hele No právě no ty jako my právě děláme kempy každý měsíc o tom když lidi přijedou tak je to intenzivní ale vlastně ani se tam z toho dnes o to Co potřebují a každý Si odnese něco jiného protože právě mi ukážeme Hele ty jo každý den můžeš to prostě utužovat Podívej jak je to s tebou dělá ty jo hele zjisti jaký to je jako když si dáš k snídani tohle zjistit co se stane když si snídani nedáš Co se stane když prostě začneš trénovat tuhle tuhle dýchací techniku hned před jídlem nebo po jídle a tak dále, takže vlastně se to prakticky vyzkouší a něco z toho si vyberu a pak to aplikuji do svého života. Tam je důležité si vybrat třeba jednu nebo dvě věci a prostě nespěchá to jako Budeme tady ještě dlouho a je fajn to dělat postupně. Já si myslím, že třeba je fajn začít začít studeným
Minuta: 27
a sprchami, protože to má okamžitý výsledek a nebo vyprávět celou tu dýchací technikou wima hofa a pak třeba i zkoušení pusť, protože je typu s tím mají velkou sílu na druhou stranu je to velmi komplexní téma a taky dost kontroverzní a spousta lidí se může uškodit jsem opustila, takže tam je důležité se vnímat a samozřejmě meditace, ale meditace spousta lidí nevydrží jako dělat nedá. Takže právě když člověk začne dělat tu dýchat dýchání, to nemám fakt tak to je taky nějaký jakýsi druh meditace, takže Ne, tohle je potom může dostat do nějaké fáze. Kde je třeba začne meditovat a uvidíš tom smysl podcastu je staré známé driveto cz modrým a to už jsem tohle podcastu mluvil jenom připomenout, že to je asi nejsilnější cesta k autu. Je to v podstatě něco co vychází z operativního leasingu. Nicméně snaž A co ten proces Zjednodušuje a má to několik zásadních výhod být výhody, které si nejvíc lidi chválí je, že autem jezdíte už do tří dnů, protože oni mají všechny
Minuta: 28
auta skladem k vyřízení vám stačí pouze dva doklady je to opravdu extrémně jednoduché. Já už jsem s tím procesem sám prošel, takže opravdu to bylo v řádech asi 15 minut vyřízení všech smluv dokladů a převzetí auta, kdy máte servis pneumatiky a pojištění v ceně, ale co je ta největší výhoda Dr. Iveta a podle mě oproti klasickým operativnímu leasingu je že auto můžete kdykoli vrátit MUDr. Iveta prostě, když se vám o to nebude líbit, nebo bude teď hezčí nebo naopak nějaký menší třeba, tak ho jednoduše auto vrátíte a můžete si půjčit nějaké jiné jednu dobu se mi zdá. že tam i trošičku málo aut katalogu ale Bolt opravdu tím že Ivetou klub jeho ohromně populární v poslední době spoustu lidí vidí ty výhody a naštěstí velmi rychle na to zareagovali a teď tam máte opravdu aut na výběr O hromadu Nebudu vám radši říkat co jsem si vybral já ale opravdu se zamysli vybere Každý je to od levnějších aut až po dražší luxusní auta co je super že jako podnikatel si to můžete dát do nákladů a tak je
Minuta: 29
hlavně to že tam nemáte žádné skryté poplatky samozřejmě Možná to znáte koupit S auto je jedna věc ale pak to příslušenství k tomu pravidelný servis nějaký pneumatiky tohle támhleto a ono to tam skáče u3v to klubu prostě Víte kolik platíte měsíčně a to je ono Takže pokud by vás tohle zaujalo kukněte určitě na www.driveto.cz pokud bych se a něco zalíbilo tak stojím u chodem Podcast máte 500 slevu z startovacího poplatku Což vlastně poplatek který Musíte zaplatit ze začátku za všechny tyhle výhody Každopádně já už krve tam jezdím pokud chcete i vy mrkněte na drive cz teď zpátky podcastu To jak se máš? Tady pusť. A jo, já jsem taky chat několik výzkumu, jak ty pusy právě pomáhají na tu na tu information a ty zájem záněty v tom těle asi nechci jako zabíhat doplněn o nějakých podrobností, protože jsi sama řekla, že hodně složité a kontroverzní téma, ale jaký ty třeba máš zkušenosti s prstama, ať už s nima přerušovaný půst a a a nebo s těmi dalšími jo,
Minuta: 30
jako máš spoustu článku pásu jarní detox a a Některé děti přísahají, že když 10 dní se dají prostě ještě třeba suchý suchý jako pusť, což jako já nevím stylem, že nejí ani nepije, už je to super. Pak máš spoustu článku, jak je to vlastně blbost a žádný nikdy nikdo nepotřebuje a je to celé vymyslel, já mám pocit, že je těžké se v tom zorientovat já to takže Samozřejmě je to velmi náročný se v tom zorientovat, ale já právě v tomhle si to jsem zastánce toho experimentování a začít pomalu ideálně do toho ne skákat po hlavě, jako to třeba dělám já, protože Ublížit, ale hele, já jsem zkušenosti. No já jsem několik s ní asi rok a půl, tak když jsem začínal a tak jsme šli dělat přerušovaný půst znamená, že jíte v nějakém okně jí to třeba čtyři jenom čtyři hodiny nebo čtyři, až osm hodin a 16
Minuta: 31
vlastně to jsou nějaké jako má. To já jsem začala protokolem. A co znamená? Měl to nějaký systém. Měla jsem teda přerušovaný půst každý den a pak jsem si dala ve čtvrtek vlastně úplný pasta. Třeba teď jsem taky nepustil. Neska jsem ještě nic nejedla. A mám to vlastně každý čtvrtek, kde není vůbec nic, no. Nebo úplně Ne, nemám to dogmaticky jo jsou prostě někdy to nemám, ale začátku jsem to měla velmi striktně, pak jsem měla tři dny pusť každý měsíc a jednou za tři měsíce 5 až 7 dnů, ale Když mluvím o těch dalších v ústech, tak to znamená, že já jsem měla byla jsem třeba i tady vlastně mám. Teď budu se zeleným ječmenem skautskou solí a ještě s nějakýma jako jiným s magnéziem. Prostě abych měla nějaký minerály a protože jsem zjistila, že mi to nedělá úplně dobře, že ty minerály potřebuji samozřejmě já teda zase musí něco filtrovat. Takže jsi úplně neodpočinou, ale já
Minuta: 32
jsem to nějak vypozorovala, že mi to že to pro mě lepší, já, že mi není taková zima a pak jsem dělala půl roku velmi striktně jsem měla jedno jídlo denně, kdy jsem opravdu jedla. Jenom to jedno jídlo a to mě hodně posunulo z toho důvodu, že já jsem začala mít úplně jiný vztah k jídlu vlastně ty jsi fakt rozmyslíš, co do toho tvého těla dáš první týden moc ne to seženeš cokoliv, ale pak vlastně když se na to snad na to adoptuje, tak já si fakt rozmyslíš, co do toho svého těla pošleš a začneš si zjišťovat, že jo různé věci, takže tohle to mě vrátilo zpátky ke svému tělu, abych ti lépe vnímala, já jsem pak. Vlastně, že mi třeba některý potraviny nedělají úplně dobře, takže jsem na něj na něj pravděpodobně měla intoleranci a dneska na to také existují různé testy, ale ty víš co tvoje tělo se furt mění, takže to abys viděl každý rok jo. Myslím si, že právě lepší se naučit vnímat o svoje tělo. Což je dost jako dobrý skvěle, ale nevím je náročný, ale s tím jedním jídlem denně jako
Minuta: 33
třeba funguje, protože to takže v rámci jednoho jídla denně by člověk do sebe teda měla tolik a nevím živí jen jako v těch klasických třech dnech. Takže máš o jednoho monstrózní jídlo za den nebo vlastně se to tělo pak adaptuje. A stačí ti jedno nějaký jako normálně boby čidlo, tělo se adaptuje a každý to bude mít jinak taky. Záleží na tom, kolik máš fyzické zátěže, takže když prostě si dělník tak jedno jídlo denně jako bude vypadat. Pravděpodobně to není dlouhodobě nedáš, ale pokud to člověk dělá mentální práci, tak to jedno jídlo denně jako experiment může být docela zajímavé. Já si nemyslím, že to je vyloženě experiment na Navždy, že by to mělo trvat několik let, ale myslím si, že to je fajn experiment si to aspoň zkusit, jaké to je vlastně jíst. Jenom to jedno jídlo denně a když má člověk spíše to mentální práci jinak jako že jo. To je právě já jsem si samozřejmě vytunil a nějaký svůj systém nějaké svoje jídla, které jsou dobré pro mě, ale já jsem žena mám teda dost
Minuta: 34
fyzického pohybu, ale nemám prostě třeba jako nedělám. Těžký váhy, že jo. Nebo prostě nedělá něco takového, takže tam zasekl taky. Záleží na tady těch faktorech, ale co jsem četla, tak jsou prostě lidi, kteří dělají Těžký váhy, prostě fakt jako to jsou tři kulturisti. Já taky vlastně frčí na tomhle, že jídlo jedno jídlo denně a dělají to léta, takže to evidentně to jde. Jenom mi prostě dobrý být trošku víc otevřený. A nebrat to dogmaticky. A ví to tak jakože Hele ty jo, tady prostě někdo to udělá vypadá tak a tak jako jo, ale je důležité se to prostě uvařit podle sebe a spíš tam zkusit jakoby. Experiment nebyl s tou jako Jo tohle mě spasí nebo vlastně pamatuji mě hodně posunuli ten 24 hodinový půst, protože mám pocit, že spoustu lidí to třeba ani nezkusil jako nejíst 24 hodin a je to jenom zajímavý experiment, že vlastně vlastně já neumřu. No snad to dá docela fungovat a je to taky osobu jizvící, když jako té doby i když má člověk takové ty takové
Minuta: 35
ty hlaďák jako kolem oběda a že by jsi něco dál, tak si najednou uvědomuje i o Jako možná se tak si je ti ji mám vlastně reálně uplést nepotřebuji vydržím ještě jakoby hodně dlouho. Takhle to je SCR poznámka my totiž jsme takový trošku otrok a když najednou není jídlo, tak ty Bartošky uvnitř a začnou říkat Ježišmarja. Pošli se mě, co je to ty to tam nepošleš a ne. No je klid a proč je klid, protože oni umřou nejsou, ale je to začne obměňovat a měním se ti chuť a když to nepošleš hned tu čokoládu nebo cokoliv jiného, když Cítí, že se máš vlastně najíst, takže to je právě ten problém, i když Vnímej své tělo, to je průser, protože prostě jako moje tělo mi říká, že si mám dát hambáč nebo Cukr jako hele. Ne to jsou to je Bartošky, který jenom prostě vyžadují, aby se živil, takže nyní máte svoje tělo je dovednost, která je důležitá právě jako pro nás, aby jsme se jí naučili znovu, protože jsme To uměli naše tělo dokáže fakt hodně věcí samo. Ale když ne dáme tomu tělu prostor, tak pak
Minuta: 36
potřebujeme prášky. Doktor je tady další další lidi externí. Aleš mě napadne téma a to ty jsi říkala hodně vnímat své tělo a že se cítím já jsem se občas setkal s tím, že mám pocit, že vlastně tím pocitem se nedá úplně důvěřovat, že občas si říkám co nějaký pocit a je ale vlastně se ti to snažím a se dobře jsem tady toho, že máš hlad nebo nebo nebo asi se to musí jít s tím setkávat i s tím vstáváním chladu vlastně, že máš pocit, že tě zima, ale zase já nevím, protože se občas člověk musí říct. No tak mi je zima. No a No a co právě na začátku vždycky To je můj názor prostě platí to, že jedu. Disciplína. A ten systém systém Ricci plynu potom jakmile se to člověk automatizuje a najednou se změní něco chtěl a a dokážeme se lépe vnímat, tak pak je prostor pro hraní a vnímání svého těla a prostě nějaká nějaký prostupu intuici, protože už tam prostě něco proběhlo před tím jo, ale přesně
Minuta: 37
začátku jako člověk. Ne tohle já vlastně to není to co na My nevíme, co je to hlad jako ani já nevím, já se měla nejdelší půl 7 dnů ani Po sedmi dnech. Podle mě jsem nezažila. To co je hlad. Jo měla jsem ho v uvozovkách, jako je ten hlas hlas a myslím, že vůbec nevíme, co to je. Takže ale žijeme v době blahobytu a pro mě je důležité, aby člověk byl ve váze, tak si nastavit ten diskomfort tyhlety době, protože doba nám to neudělá dřív, že jo, jako prostě tohle nebylo to co tady teď já, takže to bylo pro lidi v uvozovkách jednodušší, protože ty mantinely Studený, ale myslím musíme nastavit sami. Takže ano, už vím, jestli blahobytu. Užijeme si super jídla, ale Dejme trošku pauzu. Ty jo ten tělo a občas i občasné pusť někoho jako nezabije, takže A ještě se chci vlastně vrátím detoxu mi o Jarním tak nejsou to jenom jarní detox, ale obecně. Já třeba jako jsem zkoušela různý kokosový detox i
Minuta: 38
a Destiny je člověkem na Koko a já jsem četl a různé studie na kokosy a tak. A to je prostě taky Míšo máš jako máš plusy a mínusy, ale víš co mě to vlastně Baví mě vlastně ten kokosový a já si říkám. Hele mě to mě to není tak drastický, jako když jsem jenom na té vodě jo. Je to nějaké jemnější je to o sebelásce vlastně, aby byly stejné, ale tam nejde vlastně o tolik o to zdali zuby, než nezhubneš jako a tak dále. Ale je to o tom vztahu k sobě a o vztahu k jídlu. Proto si myslím, že třeba tady ty Detox a nebo Pusť ty jsou dobrý, ale pokud to člověk bere vyloženě jako motivace zhubnout, tak to jako ne. Dlouho trvá to vlastně není to udržitelný, už to je prostě nějaký takový ten klasický jednorázový nějaká velká akce, která reakce prostě teď mě to tady spí jako Jasně naše játra s detoxikuj pořád, ale je spousta lidí tvrdí nepotřebujeme detox jenom prsty, protože právě já teda to dokážu sami, což je sice pravda, ale na druhou stranu jako v téhle době jako
Minuta: 39
oni už docela nestíhají a já třeba moje játra nemám úplně v pořádku pořád i přesto, že už žiji zdravě několik let a starám se o sebe, tak je přes to tak jak jsem žil. A přesně tak mají játra soudu zničený, takže bavíš a hele tak jako krevní testy lehce. Tam to prostě vidíš. No No právě ještě určitě zajímavý téma spánek, jak řešíš spánek nebo jako experimentuje s tím nějak taky nebo už jsi našla nějakou svoji jako vydání rutinu, kterou ti je, která ti vyhovuje. rutin Mně se to mění jsou to nějaké cykly, co jsem vypozorovala někdy prostě jdu spát trošku déle, někdy zase vstávám dřív, takže vlastně já to úplně nemám takhle jako že bych to ještě ke všemu, když cestu a tak dále, tak je to dost náročné, ale vypozorovala
Minuta: 40
jsem se úplně jednoduché věci, které by věděly naše babičky a to je prostě digitální detox před spaním minimálně dvě hodiny, co jsou taky spánkové rituály a ideálně digitální detox dvě hodiny po probuzení, nejhorší věc je, že spousta lidí, co vnímám jako první věc, co udělej Ráno vstanu a hned jedu mobil večer a ráno se vzbudíš a první věc, co je uděláš tohle taky mozek, co dělá je a hned se dá do nějakého default módu a už vlastně ti naprogramuje předem, jak se máš cítit. A co budeš dělat, takže vlastně celý ten den už máš vlastně předem Dan. Už toho aby se tvořil budoucnost podle sebe, tak jsou již minulost opět. A co se týče spánku vlastně předtím, tak samozřejmě nějakého modré světlo a tohle vůbec to není dobré pro nás, takže Snažím se být prostě v klidu ty dvě hodiny před spánkem. Maximálně, když už si třeba
Minuta: 41
i něco čtu, tak si je to nějaký science fiction nebo něco nějaký příběhy. Není to jako rozhodně nic nějaká jako těžká literatura, i když teda já se přiznám, že za poslední pár dny, tak se vlasy do tří ráno studovala různé studie, ale tak jako co mi je nějaký jako Happy. Vím, že to mám taky jako není to vyloženě jako dogmaticky, no a pak já se jdu s různými bylinkami. Třeba se mi hodně osvědčila jako tady českých bylinek, tak třezalka to je jako velmi zajímavá bylinka do země není dobrá, ale pro těhotné ženy a neměla by si brát Déle jak tři týdny v kuse mučenka meduňka a tak dále. A nebo třeba právě se týče ještě bylinek, tak je to kava. Je to extrakt z rostliny káva a to se dá třeba jenom pár kapek do do čaje a fakt je to uklidní, to je v koupelně je supr bylinka. To je takový heřmánek na steroidech, tak jí budu mít malé zpoždění je zajímavý, že vlastně když se bavím o těch Spusť jako technik
Minuta: 42
a tak dále. Vždycky to jde zpátky do nějaký biochemických procesů v těle. Mám pocit, že vlastně všechno. To je jenom o tom jako nastavím těla a to jak ti tam fungují ty různé procesy, které vlastně furt nejsou ani zas tak jako znám je, že se to vezmeš, tak spoustu lidí. Tvrdí, že furt toho jako vím a pár procent z toho jak jak lidské tělo funguje. To je zajímavý, kam se to třeba bude posouvat dál v budoucnu banku, tak určitě meditace před spánkem, protože tady není ani zas tak důležité, jak dlouho spíš, ale jak kvalitně spíš jo. Mně se líbí moc za kniha vlastně od Meta Walker. Proč spíme tak tam sice popisuje, že fajn jako spát déle, co už pro většinu lidí ano, ale pak Pokud člověk hodně medituje a neboj dělají nějaký další věci, tak vlastně nepotřebuješ tolik a spíš opravdu třeba méně, ale spíš kvalitně a někdy spíš déle, ale
Minuta: 43
vlastně to, že ho budu budit se úplně na kaši a Není ti dobře, takže vlastně důležitý si najít tu svojí tu svoji hladinku. A taky záleží na tom jak člověk unavený jako nepodceňovat spánek to jako je základní kámen všeho, protože si člověk unavený, tak jako jako byly ty ní funkce se snížil jako hele, nejsi nejsi. Vy jste se vyspali a co uděláš máš mnohem větší šance, že budeš jíst hůř, že prostě až pro castellet. A nějaký další věci, takže spánek je jako velmi velmi důležitý meditace, kdy se tě třeba někdo zeptá, tak mně se líbí, jak mluvíš o meditaci a u těch o těch benefitech. Já bych to chtěl taky vyzkoušet je něco, co jim doporučíš nějaký dobrý start kde začít. Takže máš zase Spoustu aplikací, kdy se tě snaží naučit máš nějaký guided Meditation. Nemůžeš někoho poslouchat a mám pozdě, že možná pro někoho to může být ze začátku snadnější než jenom já na ně soustředit se na svůj dech, ale vlastně těch meditaci hrozně moc ty půl druhé a tak dále. Jo, já
Minuta: 44
mám právě taky vedené meditace nahoře pomalu a že záleží na tom, jak jí hlas z vás se jako zaujme, ale zcela jednoduše jak začít. Hele Soustřeď se na svůj dech. Prostě počítej se zavřu oči a počítej od jedničky do 10
Minuta: 45
s tebou a moje Mysl je teď tady a teď a když mi odběhnu myšlenky tak se zase vrátím zpět do tohodle okamžiku a dávám plnou pozornost tomu co říkám tobě A co ty říkáš mě tohle co když trénujeme během dne když jsme s rodinou jsme s rodinou když se dívali na televizi Díváme se na televizi ale prostě nejsme někde jinde pusťte lidí právě je vždycky někde jinde hlavou ať už minulosti nebo budoucnost já nejsme teda ty Ale tomu je mega důležité a já vím že to říká každý je to klišé ale je to tak a právě když se podíváš co se ti děje v mozku když jseš tady a teď tak se ti u to moje učit a síť vlastně v hlavě A taková kombinace jako dvou částí našem mozku na se ti utlumuje. A to je fascinující, protože tím pádem to snižuje i úzkosti deprese a naopak, když máš tuhle síť, která je furt aktivní, tak když ji máš moc aktivní, tak právě máš ty deprese asi prostě bys jako nebudu neurotický, takže ona ti to někde fakt hodně. Není ti toho tu strukturu Muscle a zároveň
Minuta: 46
ti co ten mozek ovlivňuje i tím, že ti vlastně nikdy deaktivuje. Takže je vlastně celý Mein fullness, což je taky mám pocit, jako její termín, který v poslední možná slyšela a nepředstaví si co to je. Je to jenom o tom byste přítomnosti. To bys to nemohla mžiku nebo trošku širší téma jet a širší je malé to vlastně jako obecně, jestli můžeš představit ten film s takže mě to všímavost překladu, takže vlastně ty jsi všímavý toho vlastně. V tomhle okamžiku teď se děje cokoliv, tak ty jsi si toho vědom a nejseš právě někde jinde, že spousta lidí, co dělá nějaký sport, tak vlastně meditují, vyjde to nějaká Jaká sim iPhone a jsou tady a teď když jedeš na kole, prostě nemusíš se soustředit. Jseš tady a teď to také jakýsi druh majiteli, takže tam jedete se nemusí být vyloženě právě no to že si sedneš a Vypadáš strašně limitovaný. Asi klidně můžeš k tomu zařídit i to tělo, což mnoho lidem právě pomáhá a proto právě na těch kempy.
Minuta: 47
My děláme tohle to a mě to fascinuje. Vlastně když lidi potom dávají a zpětnou vazbu říkají, ale já jsem vůbec nevěděl, jakože meditace může být. Jo takhle fyzicky náročná. To je u muže, ale jsem jí zapojíš to tělo, tak najednou je prodaný nějaké bariéry. A až potom můžeš třeba točilo vyřadit, ale to jsem jako vypozorovala. Za poslední rok vlastně, že tohle si to docela zajímavý Start pro lidi, co nemůžou. Co jsou moc ve své hlavě v tomhle jsme zapojit a to tělo a pak časem to tělo vlastně už k tomu nepotřebuješ a už se můžeš nám tak sedět a a není to. Zajímavé. Slyšel jsem vás nějaký rozhovor s Arnoldem Schwarzeneggerem a ten taky říkal, že i přesto že vlastně jako asi rok nebo dva dělá nějakou klasickou meditaci, tak pak vlastně řekl, že jako skončil u toho, že ho meditaci byl ten trénink. No prostě přece jako se snažil vnímat každý tancovala jako to kontrakci toho svalů a jako to byl jeho styl meditace. Takže třeba programátoři, tak jsou vlastně nějakým s tou meditace, protože
Minuta: 48
se vlastně furt jenom soustředit na tu danou věc den, takže vyrábíš nějaký videa, když třeba stříháš nebo děláš cokoliv, tak si taky tady a teď nepřemýšlíš, zatím co budeš dělat potom, že většinou teda pak sex a také výborný druh meditace. Pokud teda je dobrý, ale ne přemýšlíš nad tím. Jako co bude dál, nebo prostě kdybys chtěl být jinde, takže vlastně člověk opravdu nemusíme sedět, ale je to o tom jenom vnímat to co děláš teď daří se ti nějak do tohodle třeba dostal. Když přesně stříhá. Nějaké videa a úplně jako ta hlava. Kde všude kolem a přemýšlíš nad tím, co bylo nebo bude a o víkendu na workshopu snad nějaký techniky. No tak jako já samozřejmě se dostávám do těchto stavů v různých situacích a kdy stříhat video. Já už jí teď moc nestíhám, ale když jsem je stříhala hodně, tak jsem se dostával a taky do jakéhosi lepší ve
Minuta: 49
stavu. Pak se dostanu třeba při běhání. A kord ultramaraton a Když běhám, tak teď jsi se měla nějakou pauzu, ale připravuji se teď na stovku a tam zažíváš jako hodně hluboký stavy meditace nedáváš fakt jenom nohu přes nohu a jelikož jsi v tomhle stavu několik hodin, tak tě to může ovlivnit, třeba je na několik měsíců dopředu. To je zajímavý. Já jsem jako nejsem žádný velký běžec, nikdy jsem nebyl pořádně dlouhou trať. A teď jsi mě hrozně zajímalo vlastně o čem ti přemýšlej, nebo o čem myslí a vždycky se na to někoho zeptala. Tak teda Kotva. Hrozně nechápavě a prostě říkal jako já nevím. Vlastně to prostě jako když na to že když tak já ti nemůžu říct ovšem jako Přemýšlím, ty jako jako vždycky taková ta iluze, že poběžíš a úplně jo. To je ta krásná příroda. Je to úplně jedno prostě tobě tak blbě, že prostě Dáváš nám tu nohu přes nohu a na nic jiného nemyslíš a já ti vlastně fuk je ta příroda kraje okolo tebe, což je na jednu stranu jako škoda, ale na druhou stranu dostáváš
Minuta: 50
se do takzvaného ranec háji, což je právě takový hlubší stav meditace měl. Takže je to potom právě, že člověk na nic nemysli a ty se tam dostaneš skrz to tělo, protože nemáš možnost vlastně nemáš ani sílu myslet na něco jiného stolek. Tobě furt Třeba nějaké špetky zde ambice nebo ti zřetelnosti jako v tom, že já nevím chceš. Budu vás v brenta dělat větší a větší workshopy a být slavnější a vydělávat víc peněz. Nebo máš takovýhle občas nutkání. Já nemám Jako že víš, že jo a Právě jako úplně tak, vždyť jsem na takovém kdy přesně si říkám. Hele ty jo, jako tady jsi nějaký Praktik námi jedou. A co jako? Teď s ním budu to jako rozvíjet dál a jaká to motivace dále jako prostě jako je to, protože prostě to můžeme dělat jako jít do větší hloubky, protože mě ta hloubka hodně baví a nebo je to přesně jako co prostě se tady potřebuje jako něco jako ještě dokázat a vlastně nevím. Já myslím, že to je kombinace. Myslím, že moje Ego. Prostě to chce na
Minuta: 51
nějak jako někde, ale zároveň nechce. Jo je to vlastně teď se to ve mně trošku vlastně by je a silo. Upřímně to vlastně nevadí, protože ono podle mě i to ego je dobrý jako Drive vlastně vždyť já jsem jako nějaký motor a když to budeme ignorovat, tak nás to jenom ničí, ale když ho příjmem a řeknu si dobrý, tak tohle je asi si to potřebuji prožít tak tak jo, tak to prostě udělám. Takže já uvidím. Jo, on je zajímavé, že jsme dávno slyšel, že spoustu teď. Takový těch negativních emocí vlastně jako krátkodobě může být dobrý motor, že ho ti už nějaká jako závist nebo naštvanost nebo něco takového. A jo a je to hrozně vtipný a vždycky to jako na sobě pozorovat, jaké jak to vlastně zpracovávat a když jsi když Přesně, když to pozoruješ a transformuje to vlastně tak, že tě to neničí. Ale ty se to přiznáš řekneš OK, tak jo, tak tak prostě já chci mít vědět, tak já budu přednáší na konferencích, budu si to užívat a pak
Minuta: 52
je to přestane bavit, že jo, protože už sis něco vyřešila vlastně. No a co jako? Hele spousta lidí dalo blbou nálepku, jakože Ego, jak bude špatné jako není špatný jako jako je nás to jako bezega by jsme tady těžko mohly existovat. Takže ono spíš jenom záleží na tom, co se člověk chce řešit. Jaký problémy vlastně chceš řešit ve svém životě? A to je právě to Jaký problém. A chceš řešit nebude bavit? No to je jako je to jsou disky moje otázky, které Já se sama sebe ptám. Proto když třeba si říkám Dobrý, tak chci pusu. No tenhle projekt dál Ok. Jaký problémy budu řešit během té doby? Takže je třeba teď kempy jsme pusu Linda na vyšší úroveň je z toho důvodu, že mě prostě baví ta hloubka. Já už to chci dělat. Prostě kvalitnější to dělat víc profi a tak se to prostě jako celý děkuji. Vlastně v uvozovkách ty nebo Valo, ale tak je to stojí prostě mnohem víc peněz, ale jo. A teď Hele Koukala jsem a říkám si. No a já teď jsem dřív byla taková, že jsem si říká ty já nikdy nechci být, takže prostě najednou začnou jako dělat ty věci tak aby se to nemohli dovolit a to ale s se to
Minuta: 53
děje. Já na to koukám a říkám. Do prdele, tak jak dělám vlastně to samé, ale vlastně jsem to přijala a říkám aha, ale teď už chápu proč. Protože když si to člověk vlastně prožije, tak pak na jenom zjistí, proč to ten člověk dělá. Proč to ukazuje do té doby vlastně to dost náročné jako nevidět, ale pro mě tam teda hloubka je pro mě je vlastně to co mě co je pro mě ten Drive ještě líbilo, jak jsi říkala vlastně, že to je od Vibrace Jaký problém A chceš řešit? No to třeba hodně zvědavosti Mark Manson mám teďkon. Teď jsem nechtěl ani tobyho novou knížku, která plně budeme hodně dobrá. A co jsem slyšel, ale ale, když jsem slyšel Quentin Tarantino osobního rozvoje, ale vlastně jak on tvrdí, že ten život není o tom nemít problémy, ale jako Vybral si Jaký typy problémů chceš mít přišlo hrozně zajímavé, že jo, protože prostě přesně Cítím se jako snažil. Jak ten život jako optimalizuje shawi hladíš. Já byl naprosto jako Smooth a a nebyly žádné problémy a myslím
Minuta: 54
si, že to trošku naivní představa určitě hele, jo přesně No jako Mark Manson, je mi vlastně velmi jako já mám velmi podobný styl. Jakou má ona je jsem se vlastně učila od něho psát a uvidí k němu vlastně já jsem si říkal, ty jako že se ve mně něco uvolnilo, protože nejsem na světě sama co Takhle píše. Já jsem ještě neměla se dostat dostat jak odvahy a Takže jsem potřeboval němu jako k sobě vlastně takového člověka a on je neuvěřitelné, já právě. Tohle to je přesně ono jako není to jsme pozitivní a já si myslím, že už se to teď taky děje, že vlastně ne jenom díky jeho knize, ale vlastně obecně teď nějaká reakce na tady ten přehnaný pozitivismus se ve společnosti, takže se mi to líbí, ale zase někdy zase k ten přehnali negativismus. Jo? Jako zase všechno prostě hanit. A to taky není jako úplně to je další extrém, že jo, že je v tom prostě obojí a nebát se těch temných stránek nebo jak se třeba jako se potkat se s ní žárlivostí nebo závistí nebo cestě, tak
Minuta: 55
jsou to lidské emoce. Hele a je toho prostě v pohodě. Já vím, že jsi nedávno psala nějaký status o tom, že i přes to všechno co děláš tě furt občas dostihnou nějaký jako temných velký a nechci říkat úplně deprese, ale ale prostě přesně jako že i když se možná snažíš jako Stanley Viking a spoustu dalších věcí být jako na super člověk každý Asi je občas jako dole, jak Třeba vyrovnávač. Dneska je výborná otázka máš dobré otázky. To jo, no dřív, když ke mně přišly tyhle chvíle, tak trvaly dlouho roli prostě třeba léta měsíce a byla jsi mě teď taky chodí, ale jsou kratší a kratší dobu a zrovna asi předevčírem mi skončí nějaký jako cyklus, který trval pár dnů a co je teď jinak, tak je to, že já to vlastně pozoruji. Vidím,
Minuta: 56
co se děje a vidím proč se to děje, ale to neznamená, že to nebolí a že se to nemůžeš nemusíš prožít musíš se to prožít, ale vlastně víš, že to skončí, že to je pomíjivý. A víš, že máš teď nějaké nástroje, který můžeš použít, takže prostě jedeš jako jo, takže já jsem jako aplikovala ve svém životě zase minimalismus, vyhodila se nějaké věci z bytu prostě tak je meditace je meditovat. Jsem o 1000% víc. Což mě fakt hodně pomohlo studené sprchy a tak dále a tak dále, takže vlastně všechno co učím, tak jsem si teď prohloubila vlastně i tím způsobem, že jsem se dostala do nějakého v uvozovkách jako temného temný Rabbit Hall a teď tam se a říkáš si co tady zase dělám jako jak se tady jako jak jsem se tady zase ocitla v Já už jsem si myslela, že se tam nikdy nedostanu. Je tady strašná říkáš. Jsi dobrý, no, tak jo. Tak co mám tady teda jako za ty hračky Naty Naty nástroje
Minuta: 57
a postupně vlastně si bereš jednu nebo druhou a je to zajímavá alchymie, protože v tu chvíli vlastně nechci třeba schopný dosáhnout na nějakou tu hračku. Takže třeba jsem si chtěl dát studenou sprchu, nebo nešlo to prostě takže jsem si uklidil a jako pak jsem dělala nějaký další věci, ale s tím postupně se ten dostáváš a je to rychlejší je to rychlejší proces, takže to je jako když trénuješ, když trénuješ chodíš do posilky třeba nebo jakékoliv. Co děláš? Tak začátkem chceš hodně makat, ale potom se dostaneš do nějakého bodů, že i když třeba chvilku jako Máš pauzu, tak pak se do toho dostaneš rychleji a tohle jste vlastně to samé jakmile. Už sis to jinou prožil jakmile Prostě máš nějaké návyky nějaký něco si něco jako s něčím si hraješ, tak pak už když něco přijde, takovýhle ho temného, tak se z toho dostaneš rychleji. A hlavně v se ti to děje a dokážeš to transformovat. Jo byla to zajímavá zkušenost. Teď přemýšlím, čím
Minuta: 58
to uzavřít a co tady lidem poslat jako třeba. Ty chceš, aby se lidi odvezli z tvých víkendových workshopu. Hele to aby vlastně zjistili, že dokážou mnohem víc než si myslíš a že vlastně stačí fakt málo a Člověk si může Zlepšit vlastně svůj život, i kdyby to bylo jenom o 10% super jsem že jsme dali jako spoustu nebo Našli jsme spoustu tipů na vodu a nástrojů, kterých domů třeba lidi můžou použít, tak ať klidně něco z toho třeba zkusili otestovat na sobě a uvidí, jak se budou cítit. Díky moc. Takže tohle bylinková Díky moc, že jste poslouchali dalšího Podcast Proti Proudu mrkněte na Facebook protiproudu. Pokud se chcete dozvědět více informací o budoucích i minulých dílech podcastu. Pokud vás zajímají ty různé
Minuta: 59
techniky a nástroje, které jsme v rozhovoru zmiňovali. Tak mrkněte na mé protiproudu.cz tam najdete detaily tohoto dílu i výpisky, kde uvedu různé odkazy na ty věci rovnou můžu prozradit, že dalším hostem podcastu. Bude Marek hilšer senátor a bývalý prezidentský kandidát mimo jiné i třeba lékař a celkově zajímavý člověk, jak už to u houslí protiproudu bývá, takže těšte se na další díl, já se na vás budu těšit taky ať Za přízeň ahoj.

Předchozí video

Gayové a lesby v ČR. Co skutečně chtějí? Rozhovor s organizátorkou Prague Pride

Další video

Jak žili bezdomovci před 100 lety? Tady se natáčela Obecná škola (Praha Neznámá)