Chceš podpořit tento kanál? Staň se PATRONEM!

BEST OF – Jak poznat syndrom vyhoření? Odpovídá Radek Ptáček

Jak předcházet tak syndromu vyhoření. „Je důležité se těšit z věcí, které máme kolem sebe – a my se těšíme spíše z věcí, které budou.” Myslím, že jen tato témata by vydala za skvělou epizodu. Radek Ptáček je profesor lékařské psychologie, klinický psycholog a psychoterapeut.

Automatický transcript

Minuta: 0
Kdyby možná ještě se trošku vrátím k tomu syndrom vyhoření to říkal, že to takový zvláštní termín, já mám pocit, že že ano, že přesně setkávám se se spoustou lidí, kteří si pršelo syndromem vyhoření. Já si stále nejsem jistý, co to vlastně Nedávno jsem se sám sebe ptal, jestli se tomu třeba blížím, ale pak jsem si říkal, tak jako zas nebylo zas tak hrozné je otcem jako tvrdě pracoval týden dva a to ještě nemůže být ono, jak je to vůbec nějaká dá se to nějak definovat, tak syndrom vyhoření není diagnostická kategorie velmi často. Opakujeme a já bych řekl, že to je. Psychologický syndrom, a který odráží nějakou dlouhodobě vyřešenou fyzickou a kognitivní únavu a z tohohle hlediska to nikdy nemůže být diagnoza,
Minuta: 1
protože to jakýsi přirozený jev. Když budete hodně dlouho pracovat, tak nejdřív začne být unavený, ale když se vyspíte, když budete mít víkend, tak budete mít pocit, že ses nějak jako obnovil a jdete do toho nemám. Když budete pracovat dlouho, ta vaše práce nebude, ne z nějaké jakoby výsledky nebo budete trošku třeba dokonce ztrácet smysl a tak z toho z té únavy začnete ztrácet smysl a to ve chvíli, když přijdete domů. A řeknete si má to sakra všechno smysl, tak to už je takový nebudete po. Unavený, ale bude tady ten Druhý aspekt. Tak to už je takový berounem signálem a takovým 3. Faktorem syndromu vyhoření je cynismus už si řeknete. No a dělám co dělám. Je to stejně všechno jedno. To je taková ta
Minuta: 2
triáda syndromu vyhoření, ke kterému se ovšem přidává to, že už se obtížně regenerujte to znamená už máte pocit. Takový ten pocit, že jedete na ten energetický dluh děláte práci, která nás netěší, která vás vyčerpává i se setkávám s vyhořelým i lékaři, tak říkají víte, já mám vztek na ty lidi ještě dřív, než přijdu do lékáren do čekárny úplně stejně zastánci jiných profesí prostě cítíte takovou dlouhodobou předrážděnost, která se pak může spojovat už s některými psychosomatickými jevy, což je nejčastěji jsou poruchy spánku zvýšená výbušnost nižší schopnost zkontrolovat svoje chování o to, že jste vyhořelý ucítíte a budete velmi dobře vědět jako velmi dobře. Víte, že jste zamilovaný znamená, když si říkáte tak no. Mám jí rád. Nemá
Minuta: 3
mě rád, tak to prostě není zamilovanost. To je možná, že se vám trošku líbí, nebo že se s ní vám je dobře. Ale lidi, kteří chodí do Psychoterapie, jako že takových jsem zažil taky mnoho. A ptají jsem víte já bych chtěl poznat nebo já bych chtěla poznat to jestli ho mám jako doopravdy ráda. A já říkám, podívejte se to vám pomoct, to vám nepomůžu zjistit. Tohle jsou věci, které člověk velmi dobře ví a stejně vyhořelý lidé velmi dobře ví, že už jedu na ten energetický dluh. A ten syndrom vyhoření tím, že je nižší vlastně něco, co je očekávání nebo očekávatelné, protože když jedu hodně dlouho na dluh. Tak se něco děje. Tak ten pocit syndrom vyhoření syndromu vyhoření, že už nemůžu dál a ta práce pro mě nemá smysl. Je poslední varovným signálem. Je to jako když prostě vybijete baterku. Tak vybitá baterka se dá ještě nabít, ale nestačí
Minuta: 4
tomu třeba víkend, ale zajdete za psychologie. On vám řekne lempl si delší dovolenou vám se to jako podaří někde na tři čtyři týdny se nastartovat a pak jako zjistíte, že jsi v práci docela těšíte. Jenže když jedete na ten energetický dlouho, tak ono se to s absolutní jistotou o které vůbec nemusíte pochybovat nějakým způsobem projeví, protože v současné době velké velká řada civilizačních onemocnění, ať už je to cukrovka problémy se spánkem infarkty infarkty kolem 40 roků nejsou vůbec nepiješ, ne, stejně jako časný nástup neurodegenerativních onemocnění nebo nástup naprosto jiných onemocnění dlouhé roky pracujete pod stresem. A protože jsem tam máte o pár Máte v sobě herpetický vír, tak jenom se ta imunita oslabí a projeví
Minuta: 5
se to tak, že nebudete mít opar na puse a že budete mít herpetický zánět mozku, jo, takže těch šílenosti, ke kterým se můžeme pro pracovat nebo prodřít je strašně moc a proto jestliže by měl tady z toho rozhovoru vyznít nějaký apel, tak neberme odpočinek a zdravý životní styl přesto, že někomu Při tomto pojmu může stávat se mohou stávat chlupy na končetinách, tak to nebereme na lehkou váhu, protože jsme společnost, která vzpomněla na to, co je přirozené přizvané je jí s přirozenou stravu je odpočívat a těšit se z věcí, které máme kolem sebe. My se těšíme na věci, které budou a velmi často jich nezasahujeme.

Předchozí video

Tohle je studio STANDASHOW, do kterého si zvu hosty. A co bude dál...?

Další video

MARKUS KRUG: S Kazmou jsme chtěli vykrást banku...